Заполните форму ниже
Наш менеджер свяжется с вами, чтобы подобрать удобное время занятий
Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности
Оставь свои данные
Мы перезвоним в рабочее время
Нажимая кнопку, вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности.
Больше чем просто спорт

BUNKER D-6

CrossFit & Muay Thai (С&М)
Ответьте на несколько вопросов, получите ПОДАРКИ от клуба и запишитесь на пробное занятие БЕСПЛАТНО
CROSSFIT
Без лишних движений — только CrossFit
Наша команда долго искала идеальный зал для тренировок. Шло время, но в каждом клубе что-то было упущено. Поэтому, объединив усилия, профессиональные CrossFit тренеры создали авторский спортивный зал — Bunker D-6. Единственный клуб, где любая мелочь учтена, а спорт доступен каждому.
Bunker D-6 это:
Bunker D-6 это:
6
Квалифицированных тренеров
4
Зоны зала с тренажерами, снарядами и местом отдыха
20
Лет среднего тренерского стажа
5
Минут до метро, парка или гостиницы
CrosFit с парковки
Клуб С&М
Безопасность прежде всего
В Bunker D-6 продумана каждая мелочь — мы заботимся о клиентах с момента парковки до душевой кабинки. Это полная экосистема для тренировки, отдыха и работы.
Став членом клуба, вы получите доступ к акциям, уникальным предложениям и консультациям наших тренеров. Мы не просто «еще один зал», мы — команда поддержки.
Каждая тренировка создается с адаптацией под клиента. Учитываются показатели спортсмена, возможности и ограничения. А если вы недавно перенесли заболевание — у нашей команды большой опыт восстановительных тренировок после травм.
ЗДЕСЬ ТЫ ПОЛУЧИШЬ
ТРЕНЕРЫ
CROSSFIT
CROSSFIT
Подойдет и начинающему, так и профессиональному спортсмену.
Этот отличный способ похудеть, набрать мышечную массу. CrossFit физически развивает весь организм, он помогает всем: от спортсменов до обывателей.
Запись на пробную тренировку
Оставь свои данные, мы перезвоним в рабочее время
Нажимая кнопку, вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности.
WEIGHTLIFTING
WEIGHTLIFTING
Полезный тренинг, развивающий мощь всего тела и стабильность кора. На тренировке работают с техникой тяжелоатлетических движений, которые помогают и в других видах спорта.
PERFECT BODY FOR WOMEN
WOMEN
Групповая тренировка с учетом особенностей женского организма. Занятие с весом собственного тела, в умеренном темпе и без интенсивных нагрузок. Отлично подойдут для начинающих
Gymnastics
Gymnastics
Развитие ваших гимнастических качеств. Цель тренировки — работа с собственным весом, изучение сложных гимнастических элементов и общее физическое развитие.
Детские тренировки
CHILDREN
Тренировки для детей подросткового возраста в разных областях. Единоборства, бокс, две CrossFit-программы: вы можете выбирать спортивную подготовку под потребности ребенка.
что вам подойдет?
CROSSFIT
Подойдет и начинающему, так и профессиональному спортсмену.
Этот отличный способ похудеть, набрать мышечную массу. CrossFit физически развивает весь организм, он помогает всем: от спортсменов до обывателей.
WEIGHTLIFTING
Полезный тренинг, развивающий мощь всего тела и стабильность кора. На тренировке работают с техникой тяжелоатлетических движений, которые помогают и в других видах спорта.
BOXING, MUAY THAI
Занятия различными единоборствами. Укрепляют здоровье, особенно двигательный аппарат. Они развивают волю к победе, закаляют характер и дают вам уверенность в себе.
PERFECT BODY FOR WOMEN
Групповая тренировка с учетом особенностей женского организма. Занятие с весом собственного тела, в умеренном темпе и без интенсивных нагрузок. Отлично подойдут для начинающих
Gymnastics
Развитие ваших гимнастических качеств. Цель тренировки - работа с собственным весом, изучение сложных гимнастических элементов и общее физическое развитие.
ДЕТСКИЕ ТРЕНИРОВКИ
Тренировки для детей подросткового возраста в разных областях. Единоборства, бокс, две CrossFit-программы: вы можете выбирать спортивную подготовку под потребности ребенка.
Александр Ергин
Александр Ергин входит в Топ-5 атлетов российского кроссфита.

Мастер спорта по боксу. Чемпион АРБ войск ВДВ.

Участник Crossfit Games Meridian Region.

Направления:



  • crossfit,
  • boxing,
  • muay thai,
  • тяжелая атлетика,
  • реабилитация после травм,
  • детский функциональный тренинг.

Общий стаж работы: 15 лет.

Образование:

Высшее ГУФК им. П. Ф. Лесгафта.

Специальность: специалист по физической культуре и спорту

Сертификация CrossFit Level 1 Trainer.

Лучшие достижения:

— 2004−2007 участник открытых рингов по боксу, боксу"САВАТ", кикбоксингу

— 2007 чемпион северо-западного округа СПб по боксу

— 2008 Чемпион России и участник ЧЕ по французскому боксу «САВАТ»

— 2009 чемпион ВДВ по армейскому рукопашному бою

— 2009 чемпионат ВДВ по боксу 3 место, по боевому самбо 2 место

— 2011 участник профессионального турнира по боксу «САВАТ»

— 2015 победитель турнира PITER STREET GAMES

— 2015 победитель 5 чемпионата бороды

— 2016 победитель турнира Гераклион в категории любители

— 2016 Idol Throwdown Elite (5 место)

— 2016 участник БЛК в категории elite

— 2017 участник Crossfit Games Meridian Region

— 2017 Idol Throwdown Elite (7 место)

— 2017 14- ое место Большой Кубок Reebok

Сергей Чадин

Один из самых молодых и перспективных атлетов, который уже успел принять участие в Crossfit Games Meridian Region 2017, а также занять 19 место в России The Open 2019.

Общий стаж работы: 5 лет

Направления:

  • Групповые программы
  • Персональные тренировки
  • Детский функциональный тренинг
  • Реабилитация после травм
  • Женские тренировки
  • Подготовка спортсменов в их виде спорта

Образование: студент российского государственного университета физической культуры, спорта, молодёжи и туризма.

Сертификация CrossFit Level 1 Trainer.

Лучшие достижения:

· 2003 чемпион по тхеквандо среди фитнесс клубов Москвы.

· 2004 участник всемирных соревнований в Корее по тхеквандо.

· 2007−2010 участник открытых ковров по дзю-до и самбо.

· 2011 победитель турнира им. Гулевича.

· 2014 участник Siberian showdown

· 2015 победитель Turkish Throwdown (Турция)

· 2016 участник Idol throwdown (4-место), участник Christmas throwdown

· 2016 призер Большого кубка на приз Гераклион (3-е место)

· 2016 участник The Alpha Games (Ницца, Франция) (4-е место)

· 2016 участник Russian throwdown

· 2017 участник Christmas throwdown 2017 (5-е место)

· 2017 участник Crossfit games Regionals 2017

· 2017 31- ое место Большой Кубок Reebok

Александра Подшивалова
Направления:

  • Детский функциональный тренинг.
  • женский тренинг.
  • CrossFit

Достижения:

  • Участницы командных соревнований Skillfit community challenge — 2019
  • Принимала участие в судействе:
  • Большой летний кубок на приз Гераклиона — 2016
  • Большой Кубок — 2017
  • Большой Кубок — 2018
  • Фитнес Лига (идивидуалы, пары, дети) от Союз Кроссфит — с 2017
  • QNT challenge — 2017
  • Legenda Moscow — 2016, 2017
  • Russia Thowdown — 2016
  • Christmas Trowdown — 2017
  • Idol Trowdown — 2017
  • Moscow Throwdown — 2017
  • Idol Hardgainer — 2017, 2018, 2019
  • Вежливая сила — 2018, 2019
  • Чемпионат России по функциональному многоборью Гераклиада — 2018, 2019
  • Чемпионат по функциональному многоборью ФСО — 2018, 2019
  • Фит. Лига 2.0 Гераклион — 2019
  • Snowdrop Challenge — 2018, 2019
  • Летний кубок 19.05 — 2018, 2019
  • Забеги Стань человеком 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11 (с 2016 года)
  • Спартакиада Газпромбанка — 2018, 2019
Логинова Мария
Направления:

  • женский тренинг
  • trx
  • cycle
Вся тренировочная программа учитывает особенности женского организма.

Тренировки направлены для начинающих, кто хочет улучшить свою физическую форму, желает быть красивой и подтянутой, кого пугают штанги и большие веса, кто хочет улучшить качество жизни и чувствовать себя гармонично и счастливо.

«Я считаю, что женщина должна быть утонченной, женственной и здоровой. Но современный мир диктует свои правила и современной женщине также необходимо быть терпеливой, волевой и сильной личностью. Мои тренировки помогут Вам улучшить физическую форму, найти гармонию с собой и окружающим миром и придадут уверенности в себе.»

 — Высшее образование в г. Санкт-Петербург -2012−2016 г.

 — Успешное прохождение курса в первой международной школе EMS FITNESS в г. Санкт-Петербург — S&I Fitness — 2018 г.

 — Успешное прохождение курса «Питание для занимающихся фитнесом» Университет переводовых фитнес — технологий. 2015 г.

 — Успешное прохождение курса «Функциональный тренинг» VP Fitness Consulting в г. Санкт-Петербург- 2018 г.

 — Онлайн марафоны для женщин 2018 -219 г.

 — Составление программ питания (преимущественно для женщин)

 — Успешное прохождение курса TRX FUNCTIONAL TRAINING — 2019 г.
Виталий Рудаковский

Направления:

  • CrossFit

Образование — высшее педагогическое

Тренерский стаж 20 лет

Сертифицированный тренер Crossfit Level 2

Достижения:

  • МС по бодибилдингу и обладатель самых больших банок в Кроссфит
  • МС по бодибилдингу
  • Чемпион России по бб 2011-го года в категории до 100 кг
  • Действующий кроссфит атлет в категории «мастера 40+» Победитель соревнований по кроссфиту «IDOLThrowDown 2017 «
  • Бронзовый призёр БК Reebok 2017
  • Финалист БК Reebok 2018(4 место)
Докучаев Максим
Высшее юридическое образование
Тренерский стаж 14 лет
Детский тренер 14 лет
Тренер по кроссфиту и общей физической подготовке. Подопечные неоднократно становились призёрами и победителями крупнейших турниров по кроссфиту и функциональному многоборью. Имею большой опыт в реабилитации после операций и травм.
Работаю как с детьми так и со взрослыми.

Турниры:
Siberian showdown 2014
Участник и призёр Legends games 2015/2016/2017
Большой кубок 2018
Idol throw down 2016/2017
Участник и финалист Russia throw down 2016/2017
Турниры Fitnes liga
Финалист Turkish throwdown 2015
Участник и финалист турниров по Кросслифтингу

Увлекаюсь бегом (в копилке забеги на дистанцию 5, 10 и 21 км) и триатлоном (преодолел 1/8 дистанцию iron man

На своих тренировках стараюсь показать и расширить подопечным их физические и ментальные возможности. Главное что получают клиенты на моих занятиях — это заряд энергии и позитива.
ОТЗЫВЫ
Мы изнутри
У вас остались вопросы?
Я новичок. Что такое CrossFit, безопасен ли он?
CrossFit — это система общей физической подготовки, развивающая все физические качества (сила, выносливость, координация), и одновременно — вид спорта. Это официально зарегистрированная торговая марка США.

Курс упражнений безопасен, любая программа калибруется под вашу физическую форму и возможные ограничения. У тренеров Bunker D-6 большой опыт в составлении программ тренировок, они сами обычно — действующие CrossFit-спортсмены
Не вреден ли кроссфит
для суставов?

Самое важное — если у Вас были травмы или перенесенные заболевания, заранее сообщите об этом тренеру. Тогда он сосредоточится на технике выполнения движений, минимизируя риск травм.

На тренировках учат распределению физической нагрузки, демонстрирует упражнения для укрепления связок и суставов. Если следовать инструкциям упражнения будут максимально полезны и безопасны.
Я хочу похудеть.
CrossFit поможет?

Да, занятия по кроссфит помогут скинуть лишний вес. При тренировке в 40−45 минут вы тратите около 600−700 ккал за занятие. Некоторые виды упражнений помогут сжечь до 1000 калорий за 1 раз.

Наша программа хороша тем, что не просто помогает кратковременно сбросить вес. Тренер дает вам упражнения для постоянного поддержания физической формы на должном уровне.
Кроссфит это кардио? Он вреден для сердца?
Кроссфит выгодно сочетает силовые упражнения с кардио-нагрузками. Если у вас заболевания сердца — пожалуйста, предупредите об этом тренера. Тогда он подберет подходящие упражнения, научит вас контролировать пульс во время тренировок.

Кроме того, в нашей программе есть упражнения для тренировки сердца. При правильном подходе CrossFit поможет вам укрепить и усилить главную мышцу тела.
Хотите «быть в форме» вместе с нами?
остались вопросы и сомнения?
ЗАПИСЬ
Пройдите тест для определения своей программы тренировок и получите в подарок:
— Видео-инструкцию: «Как самостоятельно провести CrossFit-зарядку»
— Чек-лист по правильному питанию для спортсменов
— БЕСПЛАТНОЕ занятие в Bunker D-6 с профессиональным тренером
Оставьте нам свой телефон или почту — с вами свяжется наш специалист. Задавайте ему любые вопросы!
Забронировать абонемент
Оставь свои данные, мы перезвоним в рабочее время
Какой абонемент?
Нажимая кнопку, вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности.
Не хотите ждать?
Выбирайте один из трех абонементов, вступайте в клуб С&М и получите доступ к эксклюзивным акциям и предложениям.
Новичок
5 500 ₽
  • 8 тренировок
  • Доступ в клуб на 1 месяц
Профессионал
29 900 ₽
  • 48 тренировок
  • Доступ в клуб на 6 месяцев
КОНТАКТЫ
+ 7 (999) 205-95-11
+7 (981) 874-13-77
D6crossfit@gmail.com

Г. Москва. Ленинградский проспект 37 к.3
м.Динамо